Allt färre söker kärleken på nätet och de flesta kollar upp sin dejt innan första mötet. Var femte googlar sina ex och många följer sin partner via telefonen, visar undersökningen Svenskarna och internet.

Har du börjat tröttna på dejtingapparna för att hitta kärleken? Isåfall är du inte ensam. I Internetstiftelsens undersökning Svenskarna och internet 2025 handlar ett helt kapitel om hur vår digitala närvaro påverkar dejting och kärleksrelationer.

Nätdejting har blivit en självklar del av många singlars vardag, men nu syns en ordentlig minskning. I undersökningen 2025 svarar 18 procent av alla singlar att de nätdejtar. Det är en minskning med 9 procentenheter sedan 2022. Allra störst är tappet bland unga vuxna.

Unga dumpar dejtingapparna 

– Att nätdejtningen minskar kan verka oväntat eftersom vi är så vana vid att allt flyttar ut på nätet. Men egentligen är det ganska logiskt. Unga människor lever redan en stor del av sina sociala liv online, så dejtingen blir bara en del av flödet snarare än något man gör i en särskild app, säger Jannike Tillå, chef för kommunikation och samhällsnytta på Internetstiftelsen.

Både män och kvinnor har minskat sin nätdejting, men det är fortfarande betydligt fler män än kvinnor som söker kärleken med hjälp av internet.

En av de som tillbringat mycket tid på dejtingapparna är Alma, 28. Hon menar att nätdejting öppnat för möjligheten att välja och vraka, vilket gör det svårt att navigera. 

– Valmöjligheterna som apparna erbjuder är oändliga och profilerna man besöker är ofta en lång kravlista snarare än en personlig presentation. Då är det lätt att jämföra sig själv och känna sig mer bedömd än sedd, berättar Alma.

Googlar dejten innan träff

Något som är vanligt är att göra ett gediget grävjobb innan första dejten genom att googla personen man ska träffa. Det gör hela 7 av 10 nätdejtande svenskar. Anledningen är att verifiera dejtens identitet, säkerställa civilstatus och för att försäkra sig om att inte bli lurad. 

– Den största anledningen till att man googlar sin dejt är ju för att möjligheten finns. Träffas man i verkligheten kan man ställa alla sina frågor direkt. Jag tror många tänker att man tar en genväg, men det är ofta utan resultat, säger Alma, 28.

AI är ett annat hjälpmedel som skulle kunna hjälpa till med att hitta en dejt som matchar. Här går männen i täten – mer än dubbelt så många nätdejtande män som kvinnor kan tänka sig att ta hjälp av AI för att hitta kärleken.

– Jag är övertygad om att upplevelsen av nätdejting skiljer sig mellan män och kvinnor. Många män upplever nog att det är kvinnornas marknad, medan vi tjejer känner att killarna inte anstränger sig tillräckligt. Det skapar förväntningar som jag tror bidrar till att man vänder sig till AI för att hitta rätt, berättar Alma.

Tjuvkollar sin partners mobil

Men det är inte bara hos singlar som digitala verktyg påverkar kärlekslivet – mobilen har också tagit en självklar plats i fasta kärleksförhållanden. 

Var tionde svensk som är i en relation oroar sig för att deras partner ska chatta med någon bakom deras rygg – så kallad mikrootrohet. Denna oro är vanligare bland kvinnor än bland män. Mer än dubbelt så många kvinnor som män i en relation brukar dessutom tjuvkolla sin partners mobil av rädsla för otrohet.

Var femte svensk i en relation brukar dessutom använda platstjänster i mobilen för att hålla koll på var sin partner befinner sig. Det kan såklart vara praktiskt i vardagen att se när ens partner åker från jobbet och när det är läge att börja laga maten. Men det öppnar också möjligheter för ett ökat kontrollbehov och övervakning som inte är positivt.

Alla dessa beteenden är också vanligare ju yngre personen är, visar undersökningen. Enligt Jannike Tillå är mobilens roll i förhållandet ett relativt nytt relationsbeteende som vuxit fram i takt med att våra liv blir mer digitala.

– Jag tror det handlar om hur närvarande unga är i varandras digitala liv. När hela relationen pågår i mobilen kan också oron flytta in. Att kolla mobilen blir ett sätt att söka bekräftelse och trygghet, men det riskerar samtidigt att underminera tilliten.

Dubbelt så många kvinnor googlar sina ex

En annan sak som blivit enklare genom mobilen är att hålla koll på sina tidigare partners. Var femte svensk brukar ibland googla sina gamla kärlekar på nätet, visar undersökningen. Det är allra vanligast bland unga kvinnor och totalt sett googlar mer än dubbelt så många kvinnor som män sina ex.

Att googla sina före detta kärlekar är alltså vanligt, men är det okej att följa sitt ex på sociala medier? Det råder det delade meningar om! Nära 4 av 10  svenskar tycker att det är okej att följa sina ex. Men drygt 3 av 10 är tveksamma eller anser att det inte är okej. Fler kvinnor än män är också emot att följa sina ex på sociala medier.

Alma tror att en del av förklaringen ligger i att män och kvinnor har olika syn på sina sociala medier. Och kanske också att tjejer gör mer aktiva val kring att avfölja någon – eller att googla på en tidigare partner.

– Man kanske kan säga att vi tjejer tar mer ansvar eller är mer nyfikna. Men det handlar nog också om att kvinnor övertänker mer och killar agerar mindre, säger Alma, 28.